レシピ

・凍み豆腐で作るユーリンチー風

揚げ焼きで油の使用を控えめに。植物素材で仕上げました。

・凍み豆腐で作るユーリンチー風
材料使用量備考
凍み豆腐4枚
野菜ブイヨン1/2本
200ml
片栗粉大さじ2
植物油大さじ1
ネギ1/3本A
しょうがチューブ5㎝A
にんにくチューブ3㎝A
大さじ1A
大さじ1A
醤油大さじ1A
ごま油大さじ1/2A
砂糖小さじ2
唐辛子(輪切り)少々A
カシューナッツお好みで
使用食材 : ねぎ豆腐料理ジャンル : 中華風献立 : 炒め物・焼き物料理区分 : プラントベース(ベジごはん)

作り方

  1. ボールに凍み豆腐を入れ、お湯と野菜ブイヨンを加えて600wの電子レンジで1分加熱する。
  2. 粗熱が取れたらしっかりと凍み豆腐の水気をしっかりときっておく。包丁で縦に3当分に切る。
  3. ネギをみじん切りまたは輪切りにしておく。
  4. 2に片栗粉を付けたら、フライパンをあたためて油を入れたら
    両面にカリッと焼き色がつくまで焼く。※凍み豆腐に水気が多い場合はふき取ってから、片栗粉をつけてください。
  5. 凍み豆腐を取り出したフライパンに、ネギとAの調味料を加えたら温めながらよく混ぜる。
  6. お皿に盛り付けて、Aのタレとお好みでくだいたカシュ―ナッツをかけたら完成。
    ※ネギはフライパンで加熱しても、盛りつけ時にかけるだけでもどちらでも大丈夫です。

 

調理時間 : 30分

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